Te-ai întrebat vreodată cum ai putea să îți controlezi emoțiile într-un timp record? Descoperă „Regula celor 90 de secunde” și află secretele din spatele tehnicii revoluționare dezvoltate de un expert în neuroștiințe, care îți oferă puterea de a gestiona furia, frica și anxietatea și de a te liniști.
Din momentul în care ne naștem, emoțiile devin unul dintre cele mai importante aspecte pe care trebuie să învățăm să le gestionăm. Instinctiv, căutăm fericirea, iubirea sau liniștea, pentru că acestea ne generează senzații plăcute. În același timp, evităm emoțiile precum frica, tristețea sau furia, pentru că ne confruntă cu părți ale noastre pe care nu le înțelegem pe deplin. Ele ne conectează la lume și ne ajută să o înțelegem, dar pot și să ne copleșească.
Spre deosebire de ceea ce am crezut până acum, emoțiile nu sunt nici bune, nici rele; ele sunt pur și simplu răspunsuri automate ale creierului nostru la stimulii interni sau externi. Apar ca mesageri care ne alertează despre ce se întâmplă în jurul nostru sau în interiorul nostru, astfel că ceea ce facem cu ele și cum le lăsăm să ne influențeze viața depinde de noi…https://adevarul.ro/stil-de-viata/viata-sanatoasa/regula-celor-90-de-secunde-secretul-unui-2413530.html
