Canicula și temperaturile care au depășit normalul acestei perioade din an reprezintă o provocare pentru cei mai mulți dintre noi. Tocmai de aceea este important să ținem cont de câteva lucruri importante pentru sănătatea noastră, să avem grijă să ne hidratăm și să ne alimentăm corespunzător. Descoperă ce alimente să nu consumi pe caniculă, dar și ce este recomandat în aceste perioade cu temperaturi ca de foc.
Pe timp de caniculă, este indicat să evităm alimentele grele, bogate în grăsimi și zahăr, precum și alimentele procesate. Acestea pot îngreuna digestia și pot genera o senzație de disconfort, întrucât digestia alimentelor grele necesită mai multă energie și poate încălzi suplimentar corpul. În schimb, alimentele ușoare și proaspete, cum ar fi salatele, supele reci și preparatele pe bază de legume, sunt mult mai potrivite, deoarece sunt mai ușor de digerat și contribuie la menținerea unei senzații de răcorire. În concluzie, în timp ce unele alimente ne pot ajuta să învingem căldura, există anumite alimente pe care ar trebui să le evităm în timpul unui val de caniculă.
Citeşte întreaga ştire: Ce alimente să nu consumi pe caniculă
